Sie fragen sich vielleicht, ob CBD gut für den Schlaf ist. Der Einsatz von CBD zur Behandlung verschiedener Schlafstörungen hat in den letzten Jahren deutlich zugenommen. Insbesondere wurde festgestellt, dass CBD potenzielle Vorteile bei mehreren Erkrankungen wie Schlaflosigkeit hat. Heute gehen wir darauf ein, was CBD ist und wie es sich auf Ihren Schlaf und Ihren Körper auswirken kann.
Millionen Amerikaner haben Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen. Viele verlassen sich auf rezeptfreie und verschriebene Schlafmittel, die oft viele Warnhinweise und unerwünschte Nebenwirkungen enthalten. Darüber hinaus können sie auf lange Sicht süchtig machen und wirkungslos werden.
CBD kann auf Rezeptoren im ganzen Körper wirken und ein sehr wichtiges biologisches System namens Endocannabinoidsystem stärken. Das Endocannabinoid-System ist für viele physiologische Prozesse verantwortlich, wie zum Beispiel den Hormonspiegel, den Schlaf-/Wachzyklus, das Immunsystem und die Schmerzreaktion des Körpers.
Die Auswirkungen von CBD auf Schlaflosigkeit variieren je nach biologischem Körperbau und Toleranz einer Person gegenüber bestimmten Substanzen. Aber für Menschen, die nach einer möglichen Behandlung von Schlafkomplikationen suchen, ist CBD eine nicht süchtig machende, sichere Alternative zu rezeptfreien Medikamenten, die vielversprechende Ergebnisse für Menschen mit Schlaflosigkeit liefert.
Forschung zu CBD-Öl zum Schlafen
Bevor wir uns mit der Frage befassen, ob CBD-Öle einen besseren Schlaf fördern können und wie die Dosierung von CBD-Öl für den Schlaf ist, müssen wir zunächst wissen, was Unruhe verursacht. Viele Faktoren können dazu führen, dass Sie schlecht schlafen. Schlaflosigkeit kann verursacht werden durch:
- Psychische Komplikationen wie Angstzustände, Depressionen und posttraumatische Belastungsstörungen (PTSD)
- Persönliche Medikamente können Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus stören
- Körperliche Beschwerden wie chronische Schmerzen
- Koffein, besonders wenn es am späten Nachmittag eingenommen wird
- Äußere Faktoren wie ein lautes Zimmer oder ein unbequemes Bett
CBD und Schlaf – wie geht das?
Es gibt vieleMöglichkeiten, CBD zum Schlafen einzunehmen . Falls Sie es noch nicht wussten: Es gibt es in vielen verschiedenen Formen, darunter:
- Vape-Stifte
- Öle
- Kapseln
- CBD-Esswaren , wie Gummibärchen
- Getränke, wie Tee
Im Allgemeinen ist das Verdampfen von CBD die effizienteste Art, Ihren Schlaf zu verbessern, da es schneller in Ihren Körper gelangt als andere Methoden. Allerdings ist die Forschung zum Verdampfen von CBD nicht so konsistent, da das Verdampfen im Allgemeinen zu Atemwegskomplikationen führen kann.
Die Stärke des CBD, das Sie verwenden, und die Tageszeit, zu der Sie es einnehmen sollten, hängen von einer Reihe von Faktoren ab. Faktoren wie Ihr Gewicht, Ihr Stoffwechsel und die Art Ihrer Schlafprobleme haben Einfluss darauf, wie das CBD wirkt und wie lange es dauert, bis die Wirkung eintritt. Bedenken Sie, dass das, was bei einem Freund funktioniert, bei Ihnen möglicherweise nicht funktioniert.
Die meisten Vorversuche zu CBD und Schlaf umfassten die Gabe von 25 mg bis 1.500 mg CBD pro Tag an unruhige Schläfer. Wenn Sie neu bei CBD sind, beginnen Sie am besten mit einer moderaten Dosierung und steigern Sie diese schrittweise, bis Sie etwas finden, das wirklich für Sie funktioniert.
Ein Großteil der Forschung zu CBD und Schlaf hat ergeben, dass Patienten keinen unmittelbaren Unterschied spüren und dass es etwa 30 Tage dauerte, bis die Probanden einen Unterschied in ihren Schlafmustern bemerkten.
HINWEIS : Seien Sie geduldig; Denken Sie daran, dass es unwahrscheinlich ist, dass Sie bei Ihren ersten Versuchen sofort Ergebnisse erzielen.
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Wie sicher ist CBD?
Obwohl CBD allgemein als sicher gilt, gab eine kürzlich an Nagetieren durchgeführte Studie Anlass zu Bedenken, dass CBD potenziell gefährlich für die Leber sein könnte. Aber es gibt keinen Grund zur Besorgnis. Um diesen Spekulationen gerecht zu werden, müssen noch Versuche am Menschen durchgeführt werden.
Wenn Sie andere Medikamente einnehmen, kann CBD auch mit diesen interagieren und einige unerwünschte Wirkungen hervorrufen. Sprechen Sie daher am besten mit einem Arzt, bevor Sie sich dazu verpflichten.
Derzeit unterstützt die klinische Forschung nicht die Wirksamkeit, Sicherheit oder Qualität von CBD-Produkten. Um die Nutzer zu schützen, können sie jedoch gegen CBD-Unternehmen vorgehen, die unbewiesene gesundheitsbezogene Angaben machen. Aus diesem Grund bitten wir Sie, sich über die Geschichte des Unternehmens zu informieren, bevor Sie CBD bei ihnen kaufen. Halten Sie sich von Unternehmen ohne Geschichte oder Bewertungen fern und entscheiden Sie sich für CBD-Produkte, die von einer unabhängigen Partei getestet wurden.
Obwohl CBD sehr hilfreich sein kann, ist es wichtig, die Ursache Ihrer Schlafprobleme zu ergründen, bevor Sie in die CBD-Welt eintauchen.
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Nachtgummis von Pure Relief
Pure Relief ist eine bekannte CBD-Marke, die für ihre hochwertigen CBD-Produkte internationale Anerkennung erlangt hat. Das Unternehmen bietet eine Reihe von CBD-Produkten an, darunter Nighttime Gummies , die die Benutzer verrückt machen.
Mit ihrem süßen, fruchtigen Geschmack sind die CBD Gummies von Pure Relief ideal für CBD-Neulinge. Die nächtliche Präsentation enthält 30 mg CBD pro Gummibärchen und ist mit Melatonin angereichert, damit Sie auf natürliche Weise einschlafen und erfrischt aufwachen können. Wenn die gewünschten Ergebnisse nicht erzielt werden, können Sie die Portionsgröße entsprechend Ihren spezifischen Bedürfnissen erhöhen.
Wann sollte man mit einem Arzt sprechen?
Schlaflosigkeit kommt relativ häufig vor, insbesondere bei Erwachsenen und Menschen mit anderen Vorerkrankungen. Während Schlafkomplikationen mit ein paar unkomplizierten Maßnahmen oder einfachen Änderungen des Lebensstils behandelt werden können, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn das Problem weiterhin besteht.
Der beste medikamentöse Ansatz hängt von der Art des Schlafproblems ab, aber ein Gespräch mit einem Arzt kann Ihnen helfen, dieses Problem zu lösen, ohne überhaupt auf CBD angewiesen zu sein. Fazit: Ihr Arzt wird Ihnen empfehlen, ob Sie Medikamente, eine Verhaltenstherapie oder eine Kombination aus beidem benötigen.
Wer hingegen denkt, dass er möglicherweise zu sehr auf Schlafmittel angewiesen ist, sollte mit einem Arzt sprechen. Das Gleiche gilt für Menschen, bei denen eine dauerhafte Einnahme von Melatonin Nebenwirkungen verursacht.
Wegbringen
Schlaflosigkeit kommt ziemlich häufig vor und Experten schlagen in der Regel eine Änderung des Lebensstils vor, manchmal in Kombination mit verschreibungspflichtigen Medikamenten. Viele Menschen greifen auf CBD als natürliche Alternative zur Lösung ihrer Schlafprobleme zurück. Die Einnahme von CBD zum Schlafen scheint sicher zu sein, obwohl die Forschung, insbesondere im Langzeitbereich, noch sehr begrenzt ist.
Während Ärzte zweifeln, ob das Rauchen oder Verdampfen von CBD-Blüten und -Ölen den Menschen beim Schlafen hilft, deuten vorläufige Erkenntnisse darauf hin, dass es die Schlafdauer und -qualität verbessern kann.
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