Vous vous demandez peut-être si le CBD est bon pour le sommeil. L’utilisation du CBD pour le traitement de diverses conditions de sommeil a considérablement augmenté ces dernières années. Plus précisément, il a été démontré que le CBD présente des avantages potentiels contre de multiples affections telles que l’insomnie. Aujourd’hui, nous allons expliquer ce qu’est le CBD et comment il peut avoir un impact sur votre sommeil et votre corps.
Des millions d’Américains ont du mal à s’endormir et à rester endormis. Beaucoup comptent sur des somnifères en vente libre et sur ordonnance, qui contiennent souvent de nombreux marqueurs d’avertissement et d’effets secondaires indésirables. De plus, ils peuvent devenir addictifs et inefficaces à long terme.
Le CBD peut agir sur les récepteurs dans tout le corps et améliorer un système biologique très important appelé système endocannabinoïde. Le système endocannabinoïde est responsable de nombreux processus physiologiques, tels que les niveaux d'hormones du corps, les cycles veille/sommeil, le système immunitaire et la réaction à la douleur.
Les effets du CBD sur l’insomnie varient en fonction de la constitution biologique d’une personne et de sa tolérance à certaines substances. Mais pour les personnes à la recherche d’un traitement potentiel contre les complications du sommeil, le CBD est une alternative sûre et sans dépendance aux médicaments en vente libre qui présente des résultats prometteurs pour ceux qui luttent contre l’insomnie.
Recherche sur l'huile de CBD pour le sommeil
Avant de déterminer si les huiles de CBD peuvent ou non favoriser un meilleur sommeil et de connaître le dosage de l’huile de CBD pour le sommeil, nous devons d’abord savoir ce qui cause l’agitation. De nombreux facteurs peuvent entraîner un mauvais sommeil. L'insomnie peut être causée par :
- Complications de santé mentale comme l'anxiété, la dépression et le trouble de stress post-traumatique (SSPT)
- Les médicaments personnels peuvent perturber votre cycle veille-sommeil
- Conditions physiques comme la douleur chronique
- Caféine, surtout lorsqu'elle est prise tard dans l'après-midi
- Facteurs externes, comme une pièce bruyante ou un lit inconfortable
CBD et sommeil – Comment faire ?
Il existe de nombreuses façons de prendre du CBD pour dormir. Si vous ne le saviez pas déjà, il se présente sous de nombreuses formes différentes, notamment :
- Stylos vapoteurs
- Huiles
- Gélules
- CBD comestibles , comme les bonbons gélifiés
- Boissons, comme le thé
En général, vapoter du CBD est le moyen le plus efficace de dormir, car il pénètre dans votre système plus rapidement que les autres méthodes. Cependant, les recherches sur le vapotage du CBD ne sont pas aussi cohérentes, car le vapotage, en général, peut entraîner des complications respiratoires.
La puissance du CBD que vous utilisez et l’heure de la journée à laquelle vous devez le prendre dépendront d’un certain nombre de facteurs. Des facteurs tels que votre poids, votre métabolisme et la nature de vos problèmes de sommeil influenceront le fonctionnement du CBD et le temps qu’il faudra pour que les effets se manifestent. Gardez à l’esprit que ce qui peut fonctionner pour un ami peut ne pas fonctionner pour vous.
La plupart des essais préliminaires sur le CBD et le sommeil ont consisté à donner aux dormeurs difficiles entre 25 mg et 1 500 mg de CBD par jour. Si vous débutez avec le CBD, il est préférable de commencer avec une dose modérée et de l'augmenter progressivement jusqu'à ce que vous trouviez quelque chose qui fonctionne vraiment pour vous.
Une grande partie des recherches sur le CBD et le sommeil ont rapporté que les patients ne ressentiront pas de différence immédiate et qu’il a fallu environ 30 jours pour que les sujets voient une différence dans leurs habitudes de sommeil.
REMARQUE : Soyez patient ; rappelez-vous qu'il est peu probable que vous obteniez des résultats immédiats dès vos premiers essais.
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Dans quelle mesure le CBD est-il sûr ?
Bien que le CBD soit généralement considéré comme sûr, une étude récente réalisée sur des rongeurs a soulevé certaines inquiétudes quant à son risque potentiel pour le foie. Mais il n’y a aucune raison de s’alarmer. Des essais sur des humains doivent encore être effectués pour répondre à ces spéculations.
Si vous prenez d'autres médicaments, le CBD peut également interagir avec eux et produire des effets indésirables, il est donc préférable d'en parler à un médecin avant de vous engager.
Actuellement, la recherche clinique ne soutient pas l’efficacité, la sécurité ou la qualité des produits CBD. Cependant, pour protéger les utilisateurs, ils peuvent prendre des mesures contre les sociétés de CBD qui font des allégations de santé non prouvées. C'est pourquoi nous vous implorons de rechercher l'historique de l'entreprise avant d'acheter du CBD chez elle. Éloignez-vous des entreprises sans historique ni avis et optez pour des produits CBD qui ont été testés par un organisme indépendant.
Bien que le CBD puisse être très utile, il est essentiel d’identifier la source de vos problèmes de sommeil avant de vous lancer dans le monde du CBD.
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Gummies nocturnes de Pure Relief
Pure Relief est une marque CBD bien connue qui a acquis une reconnaissance internationale pour ses produits CBD de haute qualité. La société propose une gamme de produits CBD, notamment Nighttime Gummies , qui rendent les utilisateurs fous.
Avec leur goût sucré et fruité, les CBD Gummies de Pure Relief sont idéaux pour ceux qui découvrent le CBD. Contenant 30 mg de CBD par bonbon, la présentation nocturne est formulée avec de la mélatonine pour vous aider à vous endormir naturellement et à vous réveiller rafraîchi. Si les résultats souhaités ne sont pas obtenus, vous pouvez augmenter la taille de votre portion pour répondre à vos besoins spécifiques.
Quand parler à un médecin
L'insomnie est relativement courante, en particulier chez les adultes et les personnes souffrant d'autres pathologies préexistantes. Bien que les complications du sommeil puissent être traitées avec quelques approches simples ou quelques simples changements de style de vie, vous devriez consulter un médecin si le problème persiste.
La meilleure approche en matière de médicaments dépend du type de problème de sommeil, mais en parler à un médecin peut vous aider à résoudre ce problème sans avoir à recourir du tout au CBD. En résumé : votre médecin vous recommandera si vous avez besoin ou non de médicaments, d’une thérapie comportementale ou d’une combinaison des deux.
D’un autre côté, toute personne qui pense qu’elle compte trop sur les somnifères devrait en parler à un médecin. Il en va de même pour les personnes qui ressentent les effets indésirables d’une utilisation prolongée de mélatonine.
Emporter
L'insomnie est assez courante et les experts suggèrent généralement des changements de mode de vie, parfois en association avec des médicaments sur ordonnance. De nombreuses personnes se tournent vers le CBD comme alternative naturelle pour résoudre leurs problèmes de sommeil. Prendre du CBD pour dormir semble être sans danger, même si les recherches, notamment à long terme, sont encore très limitées.
Bien que les médecins doutent que fumer ou vapoter des fleurs et des huiles de CBD aide les gens à dormir, les preuves préliminaires suggèrent que cela pourrait améliorer la durée et la qualité du sommeil.
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