Calculer la quantité de CBD à prendre est plus simple qu'il n'y paraît. Avec l'arrivée sur le marché de nouveaux produits à base de CBD et l'absence de directives spécifiques en matière de dosage, une certaine confusion est inévitable. Cet article vous explique tout ce qu'il faut savoir sur le dosage optimal du CBD.
Dosage du CBD : par où commencer ?
Bien que le calcul de la quantité de cannabidiol à prendre dépende de plusieurs facteurs (que nous aborderons prochainement), il y a deux points principaux que vous devez prendre en compte en premier lieu.
- Une marque crédible en laquelle vous pouvez avoir confiance
Il est essentiel de choisir une marque crédible qui affiche des informations précises sur le CBD sur l'emballage du produit et qui respecte la concentration de CBD annoncée. Vous devez vous assurer que tout produit CBD que vous achetez, qu'il s'agisse de cannabidiol, de fleurs de CBD, de gélules ou de gommes, est authentique et exempt de produits chimiques et d'additifs indésirables.
Chez Fortune Flavours, tous nos produits CBD sont fabriqués selon les normes les plus strictes et testés en laboratoire par une tierce partie. Cela garantit la qualité et l'authenticité de nos produits CBD. Ils sont également totalement non psychoactifs et respectent les directives britanniques (contenant moins de 0,2 % de THC). Vous pouvez consulter le détail du contenu de chaque lot d'huile et de fleurs de CBD avant de l'essayer.
- Commencer doucement et augmenter progressivement
De nombreux experts s'accordent à dire que si vous êtes un utilisateur débutant de CBD, vous devriez commencer par la dose la plus faible et l'augmenter progressivement au fil du temps. Le même principe s'applique si vous avez une certaine expérience du CBD et que vous souhaitez essayer différents produits.
Pour profiter de tous les avantages potentiels du CBD, vous ne devez pas inonder votre corps de CBD. Il doit y avoir un juste équilibre pour qu'il fonctionne en harmonie avec votre corps. Vous devez surveiller la réaction de votre corps et adapter la concentration et la fréquence en conséquence.
Lisez notre blog sur ce sujet: Comment prendre du CBD
Quelle quantité de CBD prendre par jour ?
La quantité de CBD que vous prenez dépend de plusieurs facteurs. Tout d'abord, votre poids, votre taille, votre métabolisme et votre chimie corporelle influencent votre tolérance au cannabidiol. En outre, d'autres facteurs déterminent la quantité de CBD à prendre :
La forme de CBD que vous prenez
Le type de produit CBD que vous utilisez est important pour déterminer la quantité de CBD à prendre. En effet, il affecte directement la manière dont le produit est absorbé par votre corps et la rapidité avec laquelle il agit. Voici quelques formes courantes de CBD
- Huiles et teintures
- Les produits comestibles (par exemple, les gommes de CBD)
- gélules
- Vaporisateurs oraux
- Crèmes et lotions
- Vapoter ou fumer de la fleur de CBD
Les doses de CBD varient généralement d'une forme à l'autre. Par exemple, la dose standard pour les gommes de CBD est d'environ 5 mg par gomme. Pour les huiles et les teintures, la dose est généralement d'environ 1 mg par goutte.
Les sprays oraux et les teintures que vous consommez par voie sublinguale sont absorbés directement dans votre circulation sanguine. Leurs effets se font sentir plus rapidement, généralement en 15 à 45 minutes. En revanche, les produits comestibles tels que les gommes à mâcher doivent passer par le tube digestif avant d'être absorbés. Ainsi, il faut généralement jusqu'à deux heures pour ressentir les effets du CBD.
En outre, une grande partie du cannabidiol est perdue au cours du processus de digestion et la quantité absorbée est assez faible. Les produits topiques, tels que les crèmes et les lotions au CBD, agissent généralement en 45 à 60 minutes.
Vapoter ou fumer du CBD permet d'obtenir une biodisponibilité élevée (quantité et volume de CBD absorbé). Le CBD est absorbé directement dans votre circulation sanguine et vous pouvez ressentir des effets rapides, généralement en 15 à 30 minutes.
L'affection que vous traitez
Les gens utilisent le CBD pour ses effets bénéfiques potentiels sur toutes sortes de maladies, des nausées à l'anxiété en passant par les douleurs arthritiques. La quantité de CBD à prendre dépend donc de l'usage que vous en faites.
Par exemple, la Fondation de l'arthrite recommande de commencer par un faible dosage de CBD. Il s'agit généralement de quelques milligrammes de CBD sous forme sublinguale, deux fois par jour. Si le soulagement de la douleur n'est pas suffisant, il faut augmenter la dose de la même quantité au bout d'une semaine.
Les recommandations en matière de dosage changeront si vous utilisez le CBD pour une autre pathologie.
Autres médicaments que vous prenez
Même si le CBD est généralement bien toléré, il existe encore peu de données sur les interactions médicamenteuses possibles. Le cannabidiol peut potentiellement interférer avec vos autres médicaments et modifier la façon dont un médicament est métabolisé. Certaines données indiquent qu'il peut interagir avec les antidépresseurs, les immunosuppresseurs et les anticoagulants. Si vous prenez des médicaments, il est donc préférable d'en parler à votre médecin avant de prendre du CBD.
Même si vous ne prenez aucun médicament, il est conseillé de consulter votre médecin avant d'utiliser du CBD. Votre médecin peut vous recommander un dosage approprié. Ceci est particulièrement important si vous prenez un médicament sur ordonnance contenant du cannabidiol. C'est le cas par exemple de l'Epidiolex, un type de médicament contre les crises d'épilepsie.
Si votre médecin ne vous recommande pas de dosage de CBD, commencez par une petite dose et augmentez-la progressivement. Par exemple, vous pouvez commencer par une dose de 20 à 40 mg par jour. Après une semaine, vous pouvez augmenter cette dose de 5 mg. Vous pouvez continuer ainsi jusqu'à ce que vous pensiez avoir trouvé le dosage optimal pour traiter efficacement vos symptômes.
Ce que dit la recherche sur la quantité de CBD à prendre
Selon une étude de 2017, le CBD est un traitement relativement sûr. Cependant, aucune des études analysées dans le cadre de cette étude n'a indiqué un dosage uniforme de CBD que tout le monde devrait prendre. L'étude a plutôt mis en évidence la façon dont différentes personnes (et dans le cas des animaux, différents animaux) réagissent à différents dosages de CBD. Des doses comprises entre 20 et 1500 mg par jour ont été observées dans la plupart des études sur l'homme.
Qu'est-ce qu'un bon dosage de CBD ?
Jusqu'à présent, le cannabidiol n'a été approuvé comme traitement médical que pour des formes spécifiques d'épilepsie. Pour d'autres affections, les médecins savent peu de choses sur les doses à prendre. La règle de base pour un dosage approprié, comme pour tout autre médicament, est qu'il doit produire un effet thérapeutique et être bien toléré par l'utilisateur.
Dans certaines études cliniques, les chercheurs ont utilisé différents dosages oraux de CBD par jour, allant de 100 à 800 mg.
D'autres études ont utilisé des doses encore plus élevées. Selon une revue, une personne a signalé une amélioration des symptômes de la psychose après avoir pris 1200 mg par jour pendant quelques semaines. Dans une autre étude, des personnes atteintes de schizophrénie ont signalé des améliorations après avoir pris des doses croissantes de 40 à 1280 mg par jour pendant 4 semaines. Dans une autre étude examinant les effets du CBD chez des personnes atteintes de psychose et de la maladie de Parkinson, six participants ont montré une nette amélioration des symptômes avec un dosage de CBD de 150 mg par jour.
Voici les doses courantes de CBD et les méthodes d'administration que les chercheurs ont utilisées pour étudier ses effets bénéfiques sur différentes conditions médicales :
- 1. Trouble médical : Anxiété
Dose de CBD : 300-600 mg
Forme : Voie orale - 2. Condition médicale : Douleur due au cancer
Dose de CBD : 50-600 mg par jour
Forme : Orale - 3. état pathologique : diabète de type 2
Dose de CBD : 100 mg deux fois par jour
Forme : Orale - 4) État pathologique : Maladie intestinale
Dose de CBD : 5 mg deux fois par jour
Forme : Sublinguale (gouttes d'huile d'olive)
Peut-on prendre trop de CBD ?
Oui, c'est possible. Le redosage est l'une des raisons les plus probables pour lesquelles les gens finissent par prendre trop de choses. Bien que le cannabidiol soit généralement bien toléré, même à des doses élevées, cela ne signifie pas qu'il ne peut pas avoir d'effets indésirables.
La prise d'une trop grande quantité de CBD peut entraîner
- de la fatigue
- de la diarrhée
- des changements d'appétit
- des changements de poids.
Une étude de 2011 sur la sécurité et les effets secondaires du cannabinol a révélé que l'utilisation régulière de CBD, même à des doses quotidiennes élevées comme 1500 mg par jour, est bien accueillie par les gens. Cependant, une étude récente de 2019 sur des souris a indiqué que des doses élevées de CBD pouvaient causer des dommages au foie.
Quelle quantité de CBD prendre pour les nausées ?
Il n'existe pas de dose spécifique de CBD pour les nausées. En outre, la recherche scientifique sur l'utilisation du CBD contre les nausées est limitée. La plupart des études réalisées sur ce sujet concernent des personnes atteintes d'un cancer. Une étude de 2016 a révélé que des patients souffrant de nausées dues à la chimiothérapie ont été soulagés après avoir pris du Sativex, un médicament contenant à la fois du CBD et du THC.
Une étude animale de 2011 suggère que le CBD peut aider à soulager les nausées. Cela pourrait être dû à son interaction avec le récepteur de la sérotonine. La sérotonine est une hormone qui régule le comportement, l'humeur et le bien-être général.
Quelle quantité de CBD faut-il prendre pour lutter contre l'anxiété ?
Bien qu'il n'existe pas de dose standard de CBD pour l'anxiété, la recherche suggère que le CBD peut aider à soulager les symptômes associés aux troubles de l'anxiété sociale, aux troubles obsessionnels compulsifs et aux troubles de l'anxiété généralisée.
Une étude réalisée en 2020 sur des études antérieures a révélé que les participants ont montré une nette amélioration de leur niveau d'anxiété lorsqu'on leur a administré des doses uniques de CBD allant de 300 à 600 mg. Ces résultats laissent présager que le CBD pourrait soulager efficacement les symptômes de l'anxiété aiguë.
Lisez notre blog sur le sujet : Le CBD pour l'anxiété
Quelle quantité de CBD prendre pour lutter contre le cancer ?
Il existe peu d'études sur le potentiel du CBD dans le traitement du cancer. Il n'existe donc pas de dose standard de CBD pour le cancer.
Voici quelques-unes des rares études examinant l'efficacité du CBD dans le traitement de différents cancers :
- Une étude de 2014 portant sur des modèles expérimentaux in vivo de cancer du côlon a indiqué que le cannabidiol pouvait entraver la propagation des cellules cancéreuses colorectales.
- Une recherche de 2010 a démontré l'efficacité du CBD dans des modèles précliniques de cancer du sein métastatique. L'étude a révélé que le CBD réduisait considérablement la croissance des cellules cancéreuses du sein.
On attribue également au CBD des propriétés anti-anxiété et anti-inflammatoires. Certaines recherches suggèrent que les cannabinoïdes comme le CBD peuvent aider à soulager les douleurs neuropathiques et les nausées associées à la chimiothérapie chez les patients atteints de cancer.
Cependant, il est trop tôt pour dire si le CBD est un traitement totalement sûr et efficace pour différents cancers chez l'homme. Le CBD ne doit donc pas être considéré comme un substitut aux autres traitements médicaux du cancer.
Conclusion
La quantité de CBD à prendre dépend généralement d'une série de facteurs. Il n'existe pas de dose universelle de cannabidiol qui convienne à tous les individus et à toutes les affections. Elle varie d'une personne à l'autre.
Si vous essayez le cannabidiol pour la première fois, il est toujours conseillé de consulter votre médecin pour connaître le dosage approprié. Le CBD peut potentiellement interagir avec d'autres médicaments et il est bon d'éviter tout risque indésirable en discutant au préalable de l'utilisation du CBD avec votre médecin.
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