Le CBD est-il vraiment efficace contre l'anxiété ?
Le nombre de personnes souffrant d'anxiété au Royaume-Uni a considérablement augmenté au cours de la dernière décennie. Selon une étude récente, cette maladie mentale a triplé chez les jeunes adultes. De nombreuses personnes souffrant d'anxiété se tournent vers des remèdes naturels plutôt que de recourir à des médicaments sur ordonnance pouvant entraîner une dépendance. Le cannabidiol gagnant en popularité, la question se pose de savoir si l'utilisation de l'huile de CBD pour lutter contre l'anxiété peut être utile.
Avant de déterminer si l'huile de CBD est utile, définissons d'abord ce qu'est l'anxiété et quels en sont les symptômes courants.
Qu'est-ce que l'anxiété et quels en sont les symptômes courants ?
L'anxiété est la réponse inhérente de votre corps au stress. Il peut y avoir de nombreux facteurs de stress dans votre vie quotidienne. Il peut s'agir de stress au travail, de relations difficiles, de la famille ou même de la chimie innée du cerveau et de la génétique. Dans le monde entier, de nombreuses personnes vivent avec des troubles anxieux sans même s'en rendre compte.
L'anxiété n'est pas toujours suffisamment débilitante pour perturber votre routine quotidienne. Par exemple, une légère anxiété avant un examen ou une présentation importante peut être tout à fait normale et ne pas constituer un motif d'inquiétude. Elle peut même être utile, car elle vous pousse à être performant.
Cependant, pour certaines personnes, les symptômes de l'anxiété peuvent ne pas être temporaires. Ils peuvent aider mais être très intenses et affecter négativement leurs activités quotidiennes.
Symptômes courants de l'anxiété
Voici quelques-uns des symptômes de l'anxiété
- Agitation
- Nervosité
- Augmentation du rythme cardiaque
- Inquiétude excessive
- Respiration rapide
- Difficultés de concentration
- Incapacité à se se détendre
- Peurs irrationnelles
- Sentiment de faiblesse ou de fatigue
- Difficultés à à dormir ou à rester endormi
Le cannabidiol contribue-t-il à la santé mentale et à l'anxiété ?
La réponse est simple : peut-être ! Les bienfaits du CBD pour la santé mentale gagnent en popularité de nos jours. Plusieurs études démontrent que le CBD est un traitement efficace contre les troubles anxieux, tels que
- le trouble d'anxiété sociale (TAS)
- le syndrome de stress post-traumatique (SSPT)
- les troubles anxieux généralisés (TAG)
- le trouble panique (PD)
- les troubles obsessionnels compulsifs (TOC).
Comme vous le savez peut-être déjà, le CBD est un cannabinoïde naturel présent dans les plantes de cannabis et de chanvre. Contrairement au THC, il n'a pas de propriétés psychoactives et ne provoque pas de "high". Le CBD interagit avec les récepteurs CB1 et sérotonine 5-HT1A du cerveau qui régulent les comportements induits par l'anxiété.
La sérotonine est un neurotransmetteur qui joue un rôle important dans le maintien de la santé mentale. Les personnes souffrant de troubles anxieux généralisés et de dépression présentent généralement un faible taux de sérotonine. L'utilisation de l'huile de CBD modifie ces signaux de sérotonine et produit un effet calmant.
Études récentes sur le CBD pour la dépression
Une étude évaluant les effets du CBD sur 397 adultes résidant en Nouvelle-Zélande a été réalisée l'année dernière. Les participants ont reçu du CBD pour diverses affections, y compris des symptômes de santé mentale. Tous les participants ont signalé une amélioration globale de leur qualité de vie après trois semaines de traitement au CBD.
Ceux qui ont reçu du CBD pour la dépression et les troubles anxieux ont fait état d'une nette amélioration de leur capacité à accomplir leurs tâches quotidiennes. En outre, ils ont également constaté une réduction de leurs symptômes de douleur et d'anxiété.
Bien que des recherches cliniques supplémentaires doivent être menées sur les humains pour établir les effets définitifs du CBD sur l'anxiété, des études récentes et des preuves anecdotiques indiquent son efficacité.
Comment prendre du CBD contre l'anxiété ?
Le CBD peut être consommé de différentes manières. Les méthodes populaires d'administration du CBD sont les suivantes :
- Huile de CBD
- Capsules
- Produits comestibles (gommes, bonbons, café, thé, boissons énergisantes, etc.)
- Vaporisateurs de CBD
- Fleurs de CBD
Le mode d'administration détermine généralement le délai d'action du CBD. Les produits à base de CBD consommés par voie orale, tels que l'huile de CBD, les gélules et les gommes, font généralement effet dans les 30 minutes à 2 heures. En revanche, vaper ou fumer de l'huile de CBD ou des souches de CBD produit des effets plus immédiats.
Vous pouvez utiliser des produits oraux à base de CBD tout au long de la journée pour soulager les troubles anxieux. Certaines personnes trouvent plus efficace de les prendre le matin avec un peu de nourriture.
De quelle quantité de CBD ai-je besoin pour soulager l'anxiété ?
Le dosage efficace de CBD varie généralement d'une personne à l'autre. De nombreux facteurs entrent en jeu lorsqu'il s'agit de déterminer la bonne dose de cannabidiol pour la santé mentale. Ces facteurs sont les suivants
- Le type de produit CBD utilisé
- La méthode d'administration
- La gravité de la maladie
- le poids corporel
- le métabolisme
- Sensibilité et tolérance au CBD
Les chercheurs d'une étude de 2019 ont constaté que l'administration de 300 à 600 mg de CBD réduisait considérablement les symptômes d'anxiété chez 57 hommes adultes. Il est toutefois important de comprendre qu'il s'agissait d'un contexte clinique. Pour les personnes qui utilisent le CBD pour la première fois, il est conseillé de commencer doucement. Vous pouvez augmenter progressivement votre dose en fonction de vos besoins.
Les professionnels de la santé ne recommandent pas de dosage standardisé pour l'huile de CBD contre la dépression. Des données empiriques suggèrent que le dosage moyen de Cannabidiol en fonction de la gravité de la maladie est le suivant :
- Anxiété légère : 5 à 15 mg de CBD deux fois par jour
- Anxiété modérée : 15 à 30 mg deux fois par jour
- Anxiété sévère : 30 à 60 mg deux fois par jour
Consultez notre blog sur le sujet : Quelle quantité de CBD devriez-vous prendre ?
Qu'est-ce que l'huile de CBD pour l'anxiété ?
L'huile de CBD est dérivée de la plante de chanvre. Il s'agit d'une méthode discrète et efficace de consommer du CBD. Elle peut être prise par voie sublinguale, en mettant quelques gouttes sous la langue. Cela garantit un taux élevé de biodisponibilité du cannabidiol, qui pénètre beaucoup plus rapidement dans l'organisme en contournant le système digestif. Ainsi, vous pouvez ressentir les effets en quelques minutes.
Vous pouvez également ajouter de l'huile de CBD à votre nourriture ou à votre boisson préférée. Il en existe actuellement trois types sur le marché :
- à spectre complet
- à large spectre
- L'isolat de CBD
L'huile de CBD de Fortune Flavours
Toutes les huiles de CBD de Fortune Flavours sont fabriquées à partir de CBD à spectre complet. Cela signifie que l'huile contient tous les composés bénéfiques de la plante de chanvre, tels que les terpènes, les flavonoïdes et d'autres cannabinoïdes.
De cette manière, l'utilisateur peut réellement bénéficier de l'effet effet d'entourage. Cet effet se produit lorsque tous ces composés agissent en synergie.
De plus, les bouteilles d'huile de CBD de 10 ml de Fortune Flavours sont munies d'un compte-gouttes, ce qui vous permet de consommer une dose précise en toute commodité. Fortune Flavours recommande un total de 10 gouttes par jour.
Plusieurs études ont montré les effets positifs du cannabidiol sur la réduction de l'anxiété. Selon le National Institute on Drug Abuse (NIDA), il a été démontré que le CBD réduit considérablement le stress chez les rats. Les rats présentaient moins de signes d'anxiété, tels qu'une diminution du rythme cardiaque précédemment élevé.
Qu'est-ce qu'une fleur de CBD pour l'anxiété ?
Les fleurs de CBD sont en passe de devenir une méthode populaire de consommation de l'huile de CBD au Royaume-Uni. Il s'agit de petits bourgeons dérivés de la plante de chanvre, qui peuvent être vaporisés ou fumés.
Les fleurs de CBD sont riches en terpènes, en flavonoïdes et en CBD. Elles contiennent des niveaux élevés de CBD et des niveaux extrêmement faibles de THC.
Fortune Flavours vend certaines des meilleuresfleurs de CBD au Royaume-Uni. Elles contiennent 28 % de CBD et seulement 0,11 % de THC, ce qui est tout à fait conforme aux exigences légales britanniques.
Fumer et vaper des fleurs de CBD
Fumer ou vaper des fleurs de CBD permet d'atteindre un niveau élevé de biodisponibilité du CBD et produit des effets relaxants instantanés. Le CBD pénètre directement dans la circulation sanguine, sans passer par le foie et le tube digestif. En outre, les terpènes contenus dans la fleur de CBD ont des propriétés de réduction du stress et de l'anxiété sociale. Le myrcène et le limonène en sont des exemples.
Vous pouvez également choisir parmi une grande variété de souches. La fleur de CBD Fortune Flavours Peach Cobbler vous calme avec son odeur de dessert à la pêche et vous aide à vous détendre.
Lisez notre blog sur le sujet : Vapoter ou fumer des fleurs de CBD
Comment la fleur de CBD peut-elle aider l'anxiété ?
Fumer ou vaper des fleurs de CBD peut soulager l'anxiété dans des situations stressantes, comme dans des espaces bondés ou avant de parler en public. Elle peut contribuer à une relaxation immédiate avant l'événement.
Selon une étude publiée dans le Journal of Neurobiology, le CBD a aidé efficacement les personnes souffrant de troubles de l'anxiété sociale. Les participants qui ont pris 600 mg de cannabidiol avant de prendre la parole en public ont présenté moins de symptômes de trouble anxieux généralisé. Ces résultats sont comparés à ceux obtenus avec un placebo.
Lisez notre blog sur ce sujet : Les avantages de fumer et de vaper du CBD
Principaux enseignements
Les fleurs et l'huile de CBD sont des formes populaires de CBD pour l'anxiété. Il existe de plus en plus de preuves anecdotiques chez l'homme et chez l'animal qui montrent que l'huile de CBD est efficace pour réduire les troubles de l'anxiété. Toutefois, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer les effets à long terme de l'huile de CBD sur la santé mentale.
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