Le CBD est-il vraiment efficace contre l’anxiété ?
Le nombre de personnes souffrant d’anxiété au Royaume-Uni a considérablement augmenté au cours de la dernière décennie. Selon une enquête récente, le nombre de ces maladies mentales a triplé chez les jeunes adultes. De nombreuses personnes souffrant d’anxiété se tournent vers des remèdes naturels plutôt que de recourir à des médicaments sur ordonnance potentiellement addictifs. Alors que le cannabidiol gagne en popularité, la question se pose : Utiliser l’huile de CBD contre l’anxiété : peut-elle aider ?
Avant d’explorer si l’utilisation de l’huile de CBD est utile, définissons d’abord ce qu’est l’anxiété et quels sont les symptômes courants.
Qu’est-ce que l’anxiété et quels sont les symptômes courants ?
L'anxiété est la réponse inhérente de votre corps au stress. Il peut y avoir de nombreux facteurs de stress dans votre vie quotidienne. Ceux-ci peuvent aller du stress au travail, aux relations difficiles et à la famille, en passant par la chimie et la génétique innées du cerveau. Partout dans le monde, de nombreuses personnes vivent avec des troubles anxieux sans même s’en rendre compte.
L’anxiété n’est pas toujours suffisamment débilitante pour perturber votre routine quotidienne. Par exemple, une légère anxiété avant un examen ou une présentation importante peut être tout à fait normale et ne pas être préoccupante. Cela peut aider car cela vous pousserait à bien performer.
Cependant, pour certaines personnes, les symptômes d’anxiété peuvent ne pas être temporaires. Ils peuvent aider, mais ils sont assez intenses et affectent négativement leurs activités quotidiennes.
Symptômes courants de l'anxiété
Certains des symptômes de l’anxiété sont :
- Agitation
- Nervosité
- Rythme cardiaque augmenté
- Inquiétude excessive
- Respiration rapide
- Difficulté à se concentrer
- Incapacité à se détendre
- Peurs irrationnelles
- Se sentir faible ou fatigué
- Difficulté à dormir ou rester endormi
Le cannabidiol aide-t-il à lutter contre la santé mentale et l'anxiété ?
La réponse simple est peut-être ! Les bienfaits du CBD pour la santé mentale gagnent en popularité de nos jours. Plusieurs études soulignent les preuves cliniques selon lesquelles le CBD est un traitement efficace pour les troubles anxieux tels que :
- Trouble d'anxiété sociale (TAS)
- Trouble de stress post-traumatique (SSPT)
- Troubles d'anxiété généralisée (TAG)
- Trouble panique (TP)
- Trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
Comme vous le savez peut-être déjà, le CBD est un cannabinoïde naturel présent dans les plantes de cannabis et de chanvre. Contrairement au THC, il n’a pas de propriétés psychoactives et ne provoque pas de « high ». Le CBD interagit avec les récepteurs CB1 et sérotonine 5-HT1A de votre cerveau qui régulent les comportements induits par l’anxiété.
La sérotonine est un neurotransmetteur qui joue un rôle important dans le maintien de la santé mentale. Les personnes souffrant de trouble d’anxiété généralisée et de dépression ont généralement de faibles niveaux de sérotonine. L’utilisation de l’huile de CBD modifie ces signaux de sérotonine et produit un effet calmant.
Études récentes sur le CBD pour la dépression
Une étude évaluant les effets du CBD sur 397 adultes résidant en Nouvelle-Zélande a été menée l'année dernière. Les participants ont reçu du CBD pour diverses maladies, notamment des symptômes de santé mentale. Tous les participants ont signalé une amélioration globale de leur qualité de vie après trois semaines de traitement au CBD.
Ceux qui ont reçu du CBD pour traiter la dépression et les troubles anxieux ont signalé une nette amélioration de leur capacité à accomplir leurs tâches quotidiennes. De plus, ils ont également constaté une réduction de leurs symptômes de douleur et d’anxiété.
Bien que des recherches cliniques supplémentaires soient nécessaires chez l’homme pour établir les effets définitifs du CBD sur l’anxiété, des études récentes et des preuves anecdotiques soulignent son efficacité.
Comment prendre du CBD contre l’anxiété ?
Le CBD peut être consommé de plusieurs manières. Les méthodes populaires d’administration du CBD sont :
- Huile de CBD
- Gélules
- Produits comestibles (bonbons gélifiés, bonbons, café, thé, boissons énergisantes, etc.)
- Sprays CBD
- Fleurs de CBD
La méthode d’administration particulière détermine généralement à quel moment le CBD commence à faire effet. Les produits CBD consommés par voie orale, tels que l’huile de CBD, les capsules et les bonbons gélifiés, prennent généralement effet dans un délai de 30 minutes à 2 heures. En revanche, vapoter ou fumer de l’huile de CBD ou des variétés de CBD entraîne des effets plus immédiats.
Vous pouvez utiliser des produits oraux à base de CBD tout au long de la journée pour soulager les troubles anxieux. Certaines personnes trouvent plus efficace de les prendre avec de la nourriture le matin.
De quelle quantité de CBD ai-je besoin pour soulager l’anxiété ?
Un dosage efficace de CBD varie généralement d’une personne à l’autre. De nombreux facteurs interagissent lorsqu’il s’agit de déterminer la bonne dose de cannabidiol pour la santé mentale. Ceux-ci inclus:
- Type de produit CBD utilisé
- Mode d'administration
- Gravité de la maladie
- Poids
- Métabolisme
- Sensibilité et tolérance au CBD
Les chercheurs d’une étude de 2019 ont découvert que l’administration de 300 à 600 mg de CBD réduisait considérablement les symptômes d’anxiété chez 57 hommes adultes. Il est important de réaliser, cependant, qu’il s’agissait d’un contexte clinique. Pour les personnes qui débutent dans l’utilisation du CBD, il est conseillé de commencer lentement. Vous pouvez augmenter progressivement votre dose au fil du temps selon vos besoins.
Il n’existe pas de recommandations de dosage standardisées pour l’huile de CBD pour la dépression par les professionnels de la santé. Des preuves anecdotiques suggèrent que la dose moyenne de cannabidiol en fonction de la gravité de la maladie est :
- Anxiété légère : 5 à 15 mg de CBD deux fois par jour
- Anxiété modérée : 15 mg à 30 mg deux fois par jour
- Anxiété sévère : 30 mg à 60 mg deux fois par jour
Consultez notre blog connexe sur : Quelle quantité de CBD devriez-vous prendre ?
Qu’est-ce que l’huile de CBD contre l’anxiété ?
L’huile de CBD est dérivée de la plante de chanvre. C’est une méthode discrète et efficace pour consommer du CBD. Il peut être pris par voie sublinguale, en mettant quelques gouttes sous la langue. Cela garantit un taux de biodisponibilité élevé du cannabidiol, car il pénètre dans votre système beaucoup plus rapidement en contournant votre système digestif. Ainsi, vous pouvez ressentir les effets en quelques minutes.
Vous pouvez également ajouter de l’huile de CBD à votre nourriture ou boisson préférée. Il en existe actuellement trois types sur le marché :
- Spectre complet
- Large spectre
- Isolat de CBD
Huile de CBD Fortune Flavors
Toutes les huiles de CBD de Fortune Flavors sont fabriquées avec du CBD à spectre complet. Cela signifie que l'huile contient tous les composés bénéfiques de la plante de chanvre tels que les terpènes, les flavonoïdes ainsi que d'autres cannabinoïdes.
Ainsi, l'utilisateur peut véritablement bénéficier de l' effet d'entourage . Cela se produit lorsque tous ces composés travaillent en synergie.
De plus, les bouteilles d’huile de CBD Fortune Flavors de 10 ml sont livrées avec un compte-gouttes et vous pouvez facilement consommer une dose précise. Fortune Flavors recommande un total de 10 gouttes par jour.
Plusieurs études ont montré les effets positifs du Cannabidiol pour réduire l’anxiété. Selon le National Institute on Drug Abuse (NIDA), il a été démontré que le CBD réduit considérablement le stress chez les rats. Les rats ont présenté des signes d’anxiété réduits, tels qu’une diminution de la fréquence cardiaque précédemment augmentée.
Qu’est-ce que la fleur de CBD contre l’anxiété ?
Les fleurs de CBD deviennent rapidement une méthode populaire de consommation d’huile de CBD au Royaume-Uni. Ce sont de petits bourgeons issus de la plante de chanvre, qui peuvent être vapés ou fumés.
Les fleurs de CBD sont riches en terpènes, en flavonoïdes et en CBD. Ils contiennent des niveaux élevés de CBD et des niveaux extrêmement faibles de THC.
Fortune Flavors vend certains des meilleurs Le CBD fleurit au Royaume-Uni. Ils contiennent 28 % de CBD et seulement 0,11 % de THC, ce qui est tout à fait conforme aux exigences légales du Royaume-Uni.
Fumer et vapoter la fleur de CBD
Fumer ou vapoter la fleur de CBD permet un niveau élevé de biodisponibilité du CBD et produit des effets relaxants instantanés. Le CBD pénètre directement dans votre circulation sanguine, en contournant le foie et le tube digestif. De plus, les terpènes contenus dans la fleur de CBD ont des propriétés réduisant le stress et l’anxiété sociale. Les exemples incluent le myrcène et le limonène.
Vous avez également le choix entre une grande variété de variétés. La fleur de CBD Fortune Flavors Peach Cobbler vous calme avec son odeur de pêche dessert et vous aide à vous détendre.
Lisez notre blog connexe sur : Vapoter ou fumer de la fleur de CBD
Comment la fleur de CBD peut-elle soulager l’anxiété ?
Fumer ou vapoter de la fleur de CBD peut soulager l’anxiété dans des situations stressantes, comme dans des espaces bondés ou avant de parler en public. Cela peut aider à procurer une détente immédiate avant l’événement.
Selon une étude publiée dans le Journal of Neurobiology, le CBD a efficacement aidé les personnes souffrant de trouble d’anxiété sociale. Les participants qui ont pris 600 mg de Cannabidiol avant de parler en public ont présenté moins de symptômes de trouble d'anxiété généralisée. Ceci est comparé à ceux qui ont reçu un placebo.
Lisez notre blog connexe sur : Les avantages de fumer et de vapoter du CBD
Points clés à retenir
Les fleurs et l’huile de CBD sont des formes populaires de CBD contre l’anxiété. Il existe un nombre croissant de preuves anecdotiques chez l’homme ainsi que d’études animales qui montrent que l’huile de CBD est efficace pour réduire les troubles anxieux. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour évaluer les effets à long terme de l’huile de CBD sur la santé mentale.
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